சில நேரங்களில், எங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் வருத்தப்பட்டு மனச்சோர்வைக் கையாளும் போது, அவர்களுக்கு என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பதை நாம் கண்டுபிடிக்க முடியாது. அதே குறிப்பில், அவர்களை ஆறுதல்படுத்த நாங்கள் இறந்து விடுகிறோம், மேலும் அவர்களை நன்றாக உணர எதையும் செய்ய அல்லது சொல்ல விரும்புகிறோம். ஆனால், நாங்கள் அவர்களின் காலணிகளில் இல்லை, நாங்கள் அவர்களுக்காக இருக்கிறோம் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிப்பதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்ய முடியாது. அவர்களின் கஷ்டங்களுக்கு உங்களிடம் தீர்வு இல்லாததால் என்ன சொல்வது என்று தீர்மானிப்பது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் இங்கே உதவக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:
' நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று நீங்கள் சொன்னால், நான் உன்னைப் புரிந்து கொள்ளலாம், இது உங்களை இலகுவாக உணர வைக்கும். ”இது அந்த நபர் உங்களிடம் திறந்திருக்கவும், அவர்களின் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தவும் அனுமதிக்கும், ஏனென்றால் அவர்கள் அனைவரையும் தாங்களாகவே சமாளிக்க முயற்சிக்கக்கூடும், மேலும் இது மேலும் வழிவகுக்கும் மனச்சோர்வு .
' நீங்கள் இதைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை என்றால், என்னால் முடிந்தவரை உங்களை சிரிக்க வைப்பதற்காக நான் இன்னும் அங்கேயே இருக்கிறேன். ”சில நேரங்களில், மற்ற நபரின் தேவைகள் அனைத்தும் நீங்கள் அவர்களின் பக்கத்திலேயே இருந்து அவர்களின் பிரச்சினையைத் தவிர வேறு விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்க வேண்டும். எங்கள் பிரச்சினைகளை விட உலகம் பெரியது, ஆனால் நம்முடைய சொந்தத்துடன் போராடும்போது அதை மறந்துவிடுகிறோம்.
' அது சரியாகிவிடும் என்று நினைக்காவிட்டாலும், அது நடக்கும். ”ஒவ்வொரு மோசமான கட்டமும் செல்ல நேரம் எடுக்கும், மேலும் அது எப்போதுமே சரியாக இருக்காது என்ற சந்தேகத்தின் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும் நாட்கள் உள்ளன. உங்கள் நண்பர்களில் ஒருவரால் நீங்கள் உறுதிப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது; அந்த வாழ்க்கை நகர்கிறது, இறுதியில், அது சரியாகிவிடும்.
' உங்களை நன்றாக உணர யாரும் விரைந்து செல்லாததால் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ”சில நேரங்களில், ஒரு நபர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், அவர்கள் தாழ்ந்தவர்களாக இருப்பது பரவாயில்லை. மோசமான நேரங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் துயரங்களை சமாளிக்க சிறிது நேரம் ஆகலாம். இருப்பினும், நீங்கள் நன்றாக உணர வேண்டும் என்று சமூகம் எதிர்பார்க்கிறது, இது எளிதானது என்று அர்த்தமல்ல. எனவே, அவர்கள் குணமடைய இன்னும் சிறிது நேரம் தேவைப்பட்டால் அது சரி.
' உங்கள் சிறிய வெற்றிகளில் பெருமை கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் சிறிய வெற்றிகள் பெரிய வெற்றிகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தீர்களா? சில நேரங்களில் அது ஒரு உள் சுய-ஐந்துக்கு தகுதியானது. 'அவர்கள் ஒரு இழப்பைச் சந்தித்திருந்தால், இன்னும் நாள் முழுவதையும் திறம்படப் பெற முடிந்தால், அது ஒரு உற்சாகத்திற்குத் தகுதியானது. அவர்கள் ஆதரிக்கப்பட வேண்டும், அவர்கள் நல்லதைச் செய்கிறார்கள், அவர்கள் சிறப்பாக வருவார்கள் என்று சொல்ல வேண்டும்.
' சில நாட்களில் உங்களுக்கு பின்னடைவுகள் ஏற்படும், ஆனால் நாளை புதிய சாத்தியக்கூறுகளுடன் கூடிய புதிய நாள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ”பின்னடைவுகள் நம்மீது வரும்போது, வாழ்க்கை இன்னும் சிறப்பாக வருமா என்று நாங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறோம். உண்மை என்னவென்றால், அது செய்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வாய்ப்பு உங்கள் கதவைத் தட்டுகிறது, அதை நீங்கள் முழுமையாகப் பயன்படுத்தலாம்.
' நான் உங்கள் மீது மிகுந்த அக்கறை கொண்டுள்ளேன். இது போன்ற ஒரு சிறிய வாக்கியம் அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிய உதவும். உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டவர்களும், நீங்கள் நன்றாக உணர விரும்பும் மற்றவர்களும் இருக்கிறார்கள் என்பது அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கும். குறைந்த பட்சம், மற்றவர்களுக்காக அவர்கள் மீண்டும் எழுந்திருக்க வேண்டும் என்பதை உணர இது அவர்களுக்கு உதவுகிறது.
' உங்களுக்கு ஆதரவு தேவைப்பட்டால் நான் உங்களுடன் வருவேன் - அது சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்கு வந்தாலும் கூட. 'அவர்கள் வாழ்க்கையில் தொடர எந்த நிலையில் இல்லாதபோது, அவர்கள் வெளியே எடுக்கப்பட வேண்டும். அவர்கள் வேறு யாருடனும் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய மளிகைப் பொருட்களை வாங்குவதை உள்ளடக்கியிருந்தாலும், அவர்களின் வாழ்க்கையை வாழ அவர்களுக்கு ஆதரவு தேவை.
' நீங்கள் செய்யும் விதத்தை உணர்ந்ததில் நீங்கள் தவறில்லை, அதற்காக யாரும் உங்களை குறை சொல்லவில்லை. ”மக்கள் அதிக நேரம் மனச்சோர்வடைந்ததற்காக குற்ற உணர்வைத் தொடங்குகிறார்கள். ஏனென்றால், அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடர சூழலில் இருந்து அழுத்தம் பெறுகிறார்கள், அவர்கள் வீடுகளில் உட்கார்ந்திருக்க மாட்டார்கள். ஆனால், அவர்கள் செய்யும் விதத்தை உணருவதில் அவர்கள் தவறில்லை என்று நாம் அவர்களுக்கு உறுதியளிக்க வேண்டும்.
' நீங்கள் என்ன செயல்பாடு செய்ய விரும்புகிறீர்கள்? ”மனச்சோர்வை சமாளிக்க ஒருவர் செய்யக்கூடியது நிறைய இருக்கிறது, ஆனால் அவர்களுக்கு வழிகாட்ட யாரும் இல்லை என்றால், அவர்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறார்கள் என்பதை மறந்துவிடலாம். அவர்களின் பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபட அவர்களை ஊக்குவிக்க நீங்கள் அங்கு இருந்தால், அது அவர்களை மீட்க உதவும்.
இறுதியில், அந்த நபருக்காக இருப்பது, ஒரு வார்த்தை கூட பேசாமல் கையைப் பிடிப்பது அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்தினால் போதும், நீங்கள் அவர்களின் தடிமனான மற்றும் மெல்லிய வழியாக இருக்கிறீர்கள்.
டிண்டர் படங்கள்