ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை மேம்படுத்த 20 நடைமுறை வழிகள்

ஒரு நல்ல மனிதராக இருப்பதற்கான செய்முறை எதுவும் இல்லை. ஸ்டீரியோடைப்கள் ஏதேனும் இருந்தால், எதையும் சொல்ல வேண்டாம். உங்களைப் பற்றி பயனுள்ளதாகவும் நல்லதாகவும் உணருவது, உங்கள் 100% ஐக் கொடுப்பது மற்றும் நீங்கள் விஷயங்களைச் சிறந்த முறையில் செய்கிறீர்கள் என்று நம்புவது, நீங்கள் எந்த வகையான நபர் என்பதை அளவிடும்போது முக்கியமானது.




ஒரு நல்ல மனிதராக இருப்பதற்கான செய்முறை எதுவும் இல்லை. ஏதேனும் இருந்தால் ஸ்டீரியோடைப்கள், எனினும், எதுவும் சொல்ல வேண்டாம். உங்களைப் பற்றி பயனுள்ளதாகவும் நல்லதாகவும் உணருவது, உங்கள் 100% ஐக் கொடுப்பது மற்றும் நீங்கள் விஷயங்களைச் சிறந்த முறையில் செய்கிறீர்கள் என்று நம்புவது, நீங்கள் எந்த வகையான நபர் என்பதை அளவிடும்போது முக்கியமானது. அப்படி உணர, நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களை வெல்ல வேண்டும். இதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும் 20 வழிகள் இங்கே:



ஒவ்வொரு நாளும் கொஞ்சம் படியுங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான நடைமுறை வழிகள்

புத்தகங்கள் ஞானத்தின் செறிவூட்டப்பட்ட ஆதாரமாகும். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் படிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் அறிவை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள். கூடுதலாக, வல்லுநர்கள் தினமும் 20 நிமிட வாசிப்பு, மூளை தூண்டுதல் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் ஆகியவற்றுடன் ஒத்துழைக்கிறார்கள் என்பதைக் காட்டியுள்ளனர்.



புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஒரு குறிப்பிட்ட தேவை இல்லாமல் புதிய மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்வது, நம் மனதை உருவாக்கி திறக்கிறது. இது எங்கள் கல்வி மற்றும் பணிச்சூழலுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் பிற கலாச்சாரங்களை அறிந்து கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது.

மேலும் படிக்க : நீங்கள் ஒரு புதிய மொழியைக் கற்கத் தொடங்கும்போது இந்த 5 அற்புதமான விஷயங்கள் நடக்கும்

கூச்சத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

புதிய பொழுதுபோக்கு

நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பும் புதிய ஏதாவது இருந்தால் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய விளையாட்டைக் கற்றுக்கொள்ளலாம் அல்லது சமையல், நடனம் அல்லது கைவினைப் பட்டறைகளில் சேரலாம். புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வது உடல், மன அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான பல்வேறு பகுதிகளில் வளர வேண்டும்.



புதிய பாடத்திட்டத்தை மேற்கொள்ளுங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான நடைமுறை வழிகள்

அறிவைப் பெறுவதற்கும் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் படிப்புகள் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது ஒரு நீண்ட பாடமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. கருத்தரங்குகள் மற்றும் பட்டறைகள் ஒரே செயல்பாட்டை நிறைவேற்றுகின்றன. அவை உங்களுக்கு ஒரு அறிவைக் கொடுக்கும், மேலும், உங்கள் விண்ணப்பத்தை மேம்படுத்தவும்.

உங்களை ஊக்குவிக்கும் ஒரு அறையை உருவாக்கவும்

நீங்கள் இருக்கும் சூழல் உங்கள் மனநிலையையும் தொனியையும் பாதிக்கிறது. உங்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் இடத்தில் நீங்கள் வாழ்ந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் ஈர்க்கப்படுவீர்கள். அதை ஆர்டர் செய்து அடிக்கடி சுத்தம் செய்யுங்கள், உங்களுக்காக இதைச் செய்ய யாரும் அனுமதிக்க வேண்டாம். இந்த விவரங்களைப் பற்றி அக்கறை கொள்வது மற்ற பகுதிகளிலும் ஒழுங்கமைக்க உதவுகிறது.

மேலும் படிக்க : உங்கள் வாழ்க்கை உத்வேகத்தை கொண்டு வர எழுத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்தவும்

உங்கள் திறன்களை மேம்படுத்த அனுபவத்தைப் பெறுங்கள். நீங்கள் ஒரு விளையாட்டை விளையாடுகிறீர்கள் என்றால், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வலுவாக அல்லது வேகமாக இருக்க முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் எழுதினால், உங்கள் எழுதும் திறனை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொள்ளலாம், மற்றும் பல. இந்த அம்சத்தில் வளர்வது நீங்கள் செய்யத் திட்டமிட்ட எல்லாவற்றிலும் உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும், உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் விரக்தியை மேலும் சகித்துக்கொள்ள வைக்கும்.

சீக்கிரம் எழுந்திரு

ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான நடைமுறை வழிகள்

ஆரம்பகால விழிப்புணர்வு நமது உற்பத்தித்திறனையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்துகிறது என்பது அறியப்படுகிறது. நீங்கள் சீக்கிரம் எழுந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் மனம் அதிக செயல்திறன் மிக்கது, அது பகலில் உங்களை நகர்த்தும். ஒரு நாளைக்கு 8 மணி நேரம் தூங்க முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

வாரந்தோறும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஒரு சிறந்த “நீங்கள்”, ஒரு சிறந்த உடல் நிலையில் தொடங்குகிறது. உங்களை ஒழுங்குபடுத்த விளையாட்டு உங்களுக்கு உதவுகிறது. மேலும், உங்கள் குணத்தையும் உங்கள் சுயமரியாதையையும் மேம்படுத்துங்கள். கூடுதலாக, இது நோய்களைத் தடுப்பதில் ஒத்துழைக்கிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது, மேலும் கனவின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.

மேலும் படிக்க : நீங்கள் யோகா பயிற்சி செய்ய 7 முக்கிய காரணங்கள்

உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுங்கள்

ஒரு உண்மையான வளர்ச்சி கடின உழைப்பு மற்றும் முயற்சியுடன் வருகிறது. மிகவும் வசதியாக இருப்பது எங்களுக்கு வளர உதவாது, அது நம்மை கறைபடுத்துகிறது. உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை அடையாளம் கண்டு, நீங்கள் அதிக நேரம் அங்கேயே இருந்தால் மதிப்பீடு செய்யுங்கள். உங்கள் வழக்கத்தை கொஞ்சம் கலக்கி, வேறு ஏதாவது செய்யுங்கள். ஒரு புதிய சூழலுக்கு அல்லது சூழலுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்துவது உங்களை வளரச்செய்கிறது. ஏனெனில் நீங்கள் புதிய சூழ்நிலைகளில் செயல்பட கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

ஒருவருக்கு சவால் விடுங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான நடைமுறை வழிகள்

தனிப்பட்ட முறையில் வளர சிறந்த வழிகளில் ஒன்று போட்டி. ஒன்றாக வேலை செய்வது எப்போதும் பணிகளை எளிதாக்குகிறது. உடல் எடையை குறைத்தல், உடற்பயிற்சி செய்தல், பணம் சேகரித்தல் போன்ற குறிக்கோளை அமைக்கவும், முதலில் யார் அதைச் செய்கிறார்கள் என்று நண்பருக்கு சவால் விடுங்கள். செயல்முறை முழுவதும், இருவரும் தங்களுடன் போட்டியிட்டிருந்தால் அவர்கள் சம்பாதித்ததை விட அதிகமாக சம்பாதிப்பார்கள்.

உங்கள் குருட்டு புள்ளிகளை அடையாளம் காணவும்

தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைப் பொறுத்தவரை, குருட்டு புள்ளிகள் என்பது நமக்குத் தெரியாத விஷயங்கள். எங்கள் குருட்டுப் புள்ளிகளைக் கண்டுபிடிப்பது, நாம் மேம்படுத்தக்கூடிய மற்றும் தொடர்ந்து அபிவிருத்தி செய்யக்கூடிய பகுதிகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது. நீங்கள் கோபமாக, வித்தியாசமாக, கோபமாக அல்லது பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக உணரக்கூடிய எல்லாவற்றையும், நபர்களையும், நிகழ்வுகளையும் அடையாளம் காணவும். இந்த விஷயங்கள் உங்கள் குருட்டுப் புள்ளிகளைக் குறிக்கும். உங்களைப் பற்றிய புதிய விஷயங்களை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பதால், உடற்பயிற்சி செய்வது எப்போதும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது.

மேலும் படிக்க : உங்களை உணர்ச்சி ரீதியாக வலிமையாக்குவது எப்படி

கருத்து கேட்கவும்

நாம் எங்களால் முடிந்ததைச் செய்தாலும், நமக்கு எப்போதும் குருட்டு புள்ளிகள் இருக்கும். நாங்கள் கருத்து கேட்டால், நிலைமையை மற்றொரு கோணத்தில் பார்ப்போம். நண்பர்கள், குடும்பத்தினர், சகாக்கள், உங்கள் முதலாளி அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த எவரிடமும் நீங்கள் கேட்கலாம், யார் இன்னும் புறநிலை பார்வையைப் பெறுவார்கள்.

பட்டியல்களை உருவாக்குங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான நடைமுறை வழிகள்

என்னை பற்றி டிண்டர்

செய்ய வேண்டிய பட்டியலுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள், இது உங்களை ஒழுங்காகவும், கவனம் செலுத்தவும் மற்றும் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களுடனும் வைத்திருக்கும். நீங்கள் பட்டியல்களை உருவாக்காத நாட்கள், நீங்கள் அவற்றைச் செய்யும்போது ஒப்பிடும்போது மிகக் குறைவான உற்பத்தித் திறனைக் கொண்டிருக்கும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

மிகப் பெரிய இலக்குகளை அமைக்கவும்

பெரியது குறிக்கோள், உங்கள் திறன் அதிகம். 'சாத்தியமற்ற குறிக்கோள்கள்' உங்கள் இயல்பான திறனைத் தாண்டிச் செல்லச் செய்கின்றன, ஏனெனில் அவை மிகவும் லட்சியமானவை. இந்த இலக்குகளில் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் அதை அடைவீர்கள் என்று நீங்கள் ஒருபோதும் நம்பவில்லை என்றால், நீங்கள் எதையும் நிறைவேற்றுவதையும் திறனையும் உணருவீர்கள்.

மேலும் படிக்க : சக்திவாய்ந்த இலக்குகளை அமைப்பதற்கான 5 உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை விடுங்கள்

நீங்கள் பயிற்சிகளைச் செய்யவில்லையா? நீங்கள் எப்போதும் தாமதமாக இருக்கிறீர்களா? உங்கள் கை நாற்காலியில் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறீர்களா? உங்கள் நகங்களை சாப்பிடலாமா? நீங்கள் புகை பிடிப்பவரா? ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை விட்டுவிட, முதலில் செய்ய வேண்டியது நம்மிடம் இருப்பதை அங்கீகரிப்பதுதான். அது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அடையாளம் காணவும், மாற்றீட்டைத் தேடுங்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் அந்த மோசமான காரியங்களைச் செய்ய உங்களைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் முன்னேறும்போது நீங்களே வெகுமதி பெறுவதும் முக்கியம்.

உண்மை அல்லது தைரியமான கேள்விகள்

எழுதுங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான நடைமுறை வழிகள்

உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைப் பற்றி எழுதுங்கள், மற்றவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் கற்றுக் கொண்டதைப் பற்றி கருத்துத் தெரிவிக்கவும். தங்களை மேம்படுத்திக்கொள்ள மற்றவர்களுக்கு உதவுவது உங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ள உங்களை ஊக்குவிக்கும். உங்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ள இது ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்பதால் நீங்கள் ஒரு பத்திரிகையும் எழுதலாம். நீங்கள் எழுதும்போது, ​​உங்கள் சிந்தனையை தெளிவுபடுத்துகிறீர்கள். மூன்றாவது நபரின் பார்வையில் நீங்கள் எழுதியதைப் படியுங்கள், எனவே உங்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

ஒரு வழிகாட்டியைக் கண்டுபிடி

வேகமாக இல்லை உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான வழி உங்கள் இலக்குகளில் உங்களுடன் பணிபுரியும் ஒருவரைக் காட்டிலும்.

மேலும் படிக்க : நீங்கள் ஒரு ஆர்வமுள்ள தொழில்முனைவோராக இருந்தால் உங்களிடம் இருக்க வேண்டிய 10 திறன்கள்

நீங்கள் அரட்டையடிக்கும் நேரத்தைக் குறைக்கவும்

திறந்த அரட்டை நிரலை வைத்திருப்பது எப்போதுமே நிறைய நேரத்தை இழக்க நேரிடும் என்பதை நான் உணர்ந்தேன். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் மற்ற நடவடிக்கைகளுக்கு சிறப்பாக செலவிட முடியும். நீங்கள் உண்மையிலேயே அரட்டை அடிக்க வேண்டிய நேரம் இருக்கும்போது, ​​அதைச் செய்யுங்கள்.

சதுரங்கம் (அல்லது எந்த மூலோபாய விளையாட்டு) விளையாட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

சதுரங்கம் என்பது உத்திகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும், உங்கள் மூளையின் சக்தியை மேம்படுத்தவும் நம்பமுடியாத விளையாட்டு. சதுரங்கம் விளையாடுவது, பொழுதுபோக்கு தவிர, உங்கள் பகுப்பாய்வு திறன்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். பிற அட்டவணை அல்லது கணினி விளையாட்டுகளில் உள்ள உத்திகளைப் பற்றியும் அறியலாம்.

டிவி பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள்

மிகச் சில தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் நனவானவை மற்றும் அதிகாரம் அளிக்கின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பதற்கு செலவழிக்கும் நேரத்தை மற்ற நோக்கங்களுக்காக ஆக்கப்பூர்வமாகப் பயன்படுத்தலாம். நண்பர்களுடன் இணைவது, நீங்கள் அனுபவிக்கும் வேலையைச் செய்வது, உடற்பயிற்சி செய்வது போன்றவை.

மேலும் படிக்க : உங்களுக்கு நேர்மறை தேவை. இதை வாசிக்கவும்!

படிகளில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் வளர்ச்சியைத் தொடங்கி அவற்றில் வேலை செய்யுங்கள். முடிவுகள் உடனடியாக இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் அவற்றில் பணிபுரியும்போது, ​​உங்களுக்கும் உங்கள் வாழ்க்கையிலும் சாதகமான மாற்றங்களைக் காணத் தொடங்குவீர்கள்.