குறைந்த சுயமரியாதை அல்லது நம்பிக்கையின்மை இருப்பது கொடூரமானது. ஒவ்வொருவரும் தங்கள் தொழில் மற்றும் உறவுகளில் வெற்றிபெற தன்னம்பிக்கை அவசியம். என்னை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, ஆனால் நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு முடிவும் உங்களை நம்ப வேண்டும், மேலும் உங்களைப் பற்றி ஏற்கனவே குறைவாக உணர்ந்தால் அந்த நம்பிக்கையை அடைய முடியாது. ஏதேனும் சவாலான நாட்கள் உள்ளன, அதில் நீங்கள் செழிக்க முடியாது என்று கருதுகிறீர்கள். ஆனால் ஒரு திரைப்படத்தின் ஒவ்வொரு ஹீரோவும் அவர் கைவிடும்போது தேவைப்படுவதைப் போலவே, நமக்குத் தேவையானது கொஞ்சம் நம்பிக்கை மட்டுமே. உங்கள் வாழ்க்கை ஒரு திரைப்படத்திற்கும் குறைவாக இல்லை:
நீங்களே தள்ளுங்கள்
நாம் வயதாகும்போது, எங்கள் கனவுகள் சிதைந்து போகும் போது, ஆம் போன்ற வரையறுக்கப்பட்ட நம்பிக்கைகளை உருவாக்கத் தொடங்குகிறோம்; என்னால் வானத்தில் பறக்க முடியாது. சரி, சரி, உங்களால் முடியாது (சில தொழில்நுட்ப சிறகுகளைக் கொண்டு வர நீங்கள் மிகவும் புத்திசாலித்தனமாக இல்லாவிட்டால்), ஆனால் நீங்கள் எதை அடைய முடியும் என்பதை அறிய வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியாது என்று நினைக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் எல்லா சவால்களிலும் நீங்கள் உங்களைத் தள்ளிவிட்டால், நீங்கள் இருக்கலாம்.
'எனக்கு சிறந்த ஆலோசனை தேவைப்படும்போது, நானே பேசுகிறேன்.'
இந்த குறிப்பைப் போன்ற மேற்கோள்களை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், மேலும் அது ஒரு நபர் திமிர்பிடித்தவர் என்பதைக் காட்டக்கூடும், ஆனால் உண்மையில், இது சிறந்த வழியாகும் நம்பிக்கையைப் பெறுங்கள் . கண்ணாடியின் முன் நீங்களே பேசும்போது, உங்களுக்கு பைத்தியம் பிடிக்கும், ஆனால் நம்முடன் பேசுவது நம் மனநிலையை அதிகரிக்கும், நம்மை புத்திசாலித்தனமாக்கும், மேலும் நம் நினைவகத்தை மேம்படுத்தும். இருப்பினும், நீங்களே பேசும்போது, நீங்கள் நேர்மறையாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் இது உங்கள் நரம்பியல் உயிரியல் பதிலை மட்டுமே பாதிக்கும்.
தோழர்களுக்கான உரை விதிகள்
மேலும் படிக்க: 20 சோம்திங்ஸுக்கு 8 வாழ்க்கை ஆலோசனை
நேர்மறையாக சிந்தியுங்கள்
உங்கள் மனதில் எதிர்மறையாக வருவதைக் கருத்தில் கொள்வது முக்கியம் என்றாலும், அதனுடன் மேலும் ஐந்து நேர்மறைகளையும் நீங்கள் கொண்டு வர வேண்டும். எதிர்மறையான சார்பு உங்களைப் பற்றி நீங்கள் என்ன மேம்படுத்த வேண்டும் அல்லது எந்த எதிர்மறை சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க உதவும், ஆனால் சில எதிர்மறை சிந்தனைகளில் ஆழமாக ஈடுபடாதீர்கள், ஏனெனில் இது மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாகி, உங்கள் எல்லா உணர்ச்சிகளையும் கட்டுப்படுத்தக்கூடும். உங்கள் நேர்மறையான அம்சங்கள் என்ன என்பதை நீங்கள் இனி பார்க்க முடியாது.
பெண் காதல்
உங்கள் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கவும்
ஆர்வம் உதவுகிறது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உள் வளர்ச்சியில். நீங்கள் பதினாறு வயதாக இருக்கும்போது அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் குடியேறும்போது கற்றல் முடிவடையாது, ஆனால் நீங்கள் சுவாசிக்கும் வரை அது தொடர வேண்டும். ஆர்வத்துடன், நம் மனம் மேலும் அறியத் தயாராக இருக்கிறது, இதனால் அவை வளர்ந்து கொண்டே இருக்கின்றன. புதிய அனுபவங்கள் மற்றும் அதனுடன் வரும் எதையும் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ளும் விருப்பம் உங்களைப் பற்றி நம்பிக்கையுடன் இருக்க உதவும். புதிய யோசனைகள் வழங்கப்படும்போது, நீங்கள் ஆழமாகக் கவனிக்க முடியும், இது புதிய சாத்தியங்கள் மற்றும் வாய்ப்புகளுக்கு உங்கள் மனதைத் திறக்கும். எனவே, உங்கள் ஆர்வத்தின் அளவை உயர்த்துங்கள், ஏனெனில் இது ஒரே வழி.
மேலும் படிக்க: பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படும் வெற்றிக்கான 7 குணங்கள்
சுய சந்தேகத்தை வெல்வது
நம்மைப் பற்றி எப்போதுமே சில பாதுகாப்பற்ற தன்மைகளும் சந்தேகங்களும் உள்ளன, ஆனால் அவை நம்முடைய நம்பிக்கைகளை அழிப்பதை தவிர்க்கலாம். சுய சந்தேகம் எழும்போதெல்லாம், உங்கள் குறைபாடுகளை நீங்கள் சமாளிக்க முடியும் என்று சொல்வதன் மூலம் அதை முரண்படுங்கள், உங்களுக்கு முன்னால் இருக்கும் பணியை முடிப்பதன் மூலம் அதை நிரூபிக்கப் போகிறீர்கள். நீங்களே யோசித்துப் பாருங்கள், 'என் இலக்கை அடைவதை யாராலும் தடுக்க முடியாது, என் சொந்த சந்தேகங்கள் கூட இல்லை.' இந்த சந்தேகங்கள் உங்களுக்காக உருவாக்கும் ஆறுதல் மண்டலம், நீங்கள் அதிலிருந்து வெளியேற வேண்டும்.
உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்வது
உருவக சுரங்கப்பாதை கையாளுபவர் நண்பர்களிடம் பேசிக் கொண்டிருந்ததை நினைவில் கொள்கிறீர்களா? சரி, என் நண்பர்களே, நீங்கள் 'சுரங்கப்பாதை வழியாக செல்ல வேண்டும்' மற்றும் 'காற்றில் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்.' நகைச்சுவைகளைத் தவிர்த்து, நாம் அஞ்சுவதைச் சரியாகச் செய்வதன் மூலம் நம் அச்சத்தை வெல்ல வேண்டும். உயரங்களுக்கு பயப்படுகிறதா? கட்டிடத்தின் உச்சியில் சென்று சத்தமாக கத்தவும். உங்கள் மோசமான பயம் என்ன என்பதை அறிந்து அதை நெருங்குங்கள். இதைவிட மோசமான விஷயம் என்ன நடக்கக்கூடும்? நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்வதன் மூலமும், உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் பயத்தை வெல்வதன் மூலமும் உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மேலும் படிக்க: உங்கள் இருபதுகளில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய 9 வாழ்க்கை இலக்குகள்
நீங்களே பெருமை கொள்ளுங்கள்
கடைசியாக, நீங்கள் அடைந்த விஷயங்களைப் பற்றியோ அல்லது உங்களிடம் உள்ள திறமைகளைப் பற்றியோ நீங்கள் பெருமைப்பட வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் வழியில் தனித்துவமானவர், உங்கள் குறைபாடுகளை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் அவற்றில் வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதும் நீங்கள் எந்த நபர் என்பதில் பெருமிதம் கொள்ள போதுமானது. சிலர் மிகவும் திமிர்பிடித்தவர்களாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் என்ன தவறு செய்கிறார்கள் என்று கூட பார்க்க மாட்டார்கள், ஆனால் குறைந்தபட்சம் நீங்கள் அந்த தாழ்மையானவர். உங்கள் நேர்மறைகளை அடையாளம் கண்டு அவற்றை வலிமையாக்குங்கள், இது உங்களுக்கு நம்பிக்கையான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.
தோழர்களுக்கு சலிப்படையும்போது செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்