நேரத்தை விரைவாகச் செய்வது எப்படி

அக்ரிலிக் ஆணி ஹேக்ஸ்

ஒரு சோகமான மணிநேரம் மகிழ்ச்சியான மணிநேரத்திற்கு நீடிக்கும். கடிகாரம் அதே தாளத்தைப் பின்பற்றுகிறது. நேரம் குறித்த நமது கருத்து மாறுபடும்.

நீங்கள் ஒரு செயலில் மூழ்கி / அல்லது அதை சினிமாவில் செலவழிக்கும்போது, ​​ஒரு மணிநேரம் ஐந்து நிமிடங்கள் நீடிக்கும் என்று தெரிகிறது.

ஐந்து மணிநேரம் போல் நாம் அதை உணர விரும்புகிறேன். சோகமான நேரம் குறைவாக இருப்பதை நாம் உணர முடிந்தால், வட்டம் கூட.

உங்களுக்கு மோசமான நேரம் இருக்கும்போது நேரத்தை எவ்வாறு பறக்க வைப்பது?

நீங்கள் ஒரு கடையில் பணியாற்ற காத்திருக்கும்போது, ​​வழக்கமாக நீங்கள் ஒரு நண்பருடன் அனிமேஷன் முறையில் அரட்டை அடிப்பதை விட நீங்கள் தனியாக இருந்தால் காத்திருப்பு நீண்டது.

நீங்கள் வரிசையில் காத்திருக்கும் வரை கடந்து செல்லும் நேரம் உண்மையில் ஒன்றே. ஆனால் நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது இது இரு மடங்கு கனமானது மற்றும் நீண்டது, இது என்ன நேரம் என்பதை நீங்கள் தொடர்ந்து சரிபார்க்கிறீர்கள்.

எடுத்துக்காட்டுகளைப் பின்பற்றி, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் மனநிலையில் இல்லாதபோது இது நிகழ்கிறது. உங்கள் 30 நிமிட வழக்கத்தைத் தொடங்கி, தொடர்ந்து கடிகாரத்தைப் பாருங்கள்.

ஆகவே, நீங்கள் விரும்பும் இசையை நீங்கள் கேட்டு, பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது “பறக்கும்போது” உங்களை அழைத்துச் செல்வதை விட நேரம் மிகவும் மெதுவாக இருக்கும்.

இது ஏன் நிகழ்கிறது?

ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த நம் மனம் தயாராக இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது. அதனால்தான் நீங்கள் திறமையாக இருக்க முயற்சிக்கும்போது சில செயல்பாடுகளை இணைப்பது நல்ல யோசனையல்ல.

இருப்பினும், நேரம் விரைவாக கடந்து செல்கிறது என்பதை நீங்கள் உணர விரும்பினால் இது மிகவும் பொருத்தமானது. ஏனென்றால், உங்கள் கவனத்தை (அல்லது, மாறாக) இரண்டு செயல்களுக்கு இடையில் பிரிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளீர்கள். எனவே, உணர்ச்சிகளும் 'பிளவுபட்டுள்ளன'.

நீங்கள் கடிகாரத்தைப் பார்ப்பதை நிறுத்தாவிட்டால், பொறுமையின்மை, இயலாமை வளர்கிறது… நிமிட கை வேகமாக நகரும் வரை காத்திருக்கும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் வேறு எதையாவது கவனிக்க விரும்பினால் இது மாறுகிறது (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நகைச்சுவையான குறும்பு செய்யும் உங்கள் நாய்க்கு) மற்றும் கடிகாரத்தைப் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள்.

நீங்கள் அதிகமாக உணரப்படுவீர்கள், கூடுதலாக, நேரம் வேகமாக சென்றது என்ற உணர்வும் உங்களுக்கு இருக்கும்.

மேலும் படிக்க: மிகவும் பரபரப்பான மக்கள் தங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு திட்டமிடுகிறார்கள்

கவலை என்பது நேரத்தை “நீட்டுகிறது”

அதிக நேரம் காத்திருக்க நாங்கள் பதட்டத்துடன் செயல்படுகிறோம், குறிப்பாக வரிசையில் இறங்குவது அவசரமானது அல்லது நாம் மெதுவான வரிசையில் இருக்கிறோம் என்ற உணர்வு இருந்தால்

நாம் எவ்வளவு நேரம் காத்திருக்க வேண்டும் என்பது எங்களுக்குத் தெரிந்தால் இது உதவுகிறது.

நீங்கள் சுமார் அரை மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக வந்தால், நீங்கள் அமைதியாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டியிருந்தால், ஒப்புக்கொண்ட நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் பல நிமிடங்கள் பதட்டமாக இருப்பீர்கள்.

எங்களுக்கு ஒரு கடமை தேவை

நாம் ஒரு செயலுடன் ஆக்கிரமிக்கப்படும்போது, ​​நேரம் வெறுமனே கடந்து செல்கிறது. அதனால்தான் சில லிஃப்ட் கண்ணாடியைக் கொண்டுள்ளன, எனவே மக்கள் காத்திருக்கும்போது ஏதாவது செய்ய முடியும்.

மேலும், சில நேரங்களில் சில செயல்கள் நடக்கத் தொடங்க வேண்டும்.

நீங்கள் உணவகத்தில் காத்திருக்கும்போது ஒரு பணியாளர் எப்போதும் உங்களுக்கு ஒரு மெனுவைக் கொடுப்பார் என்பதையும், ஒரு மருத்துவர் உங்களை ஒரு அலுவலகத்திற்கு அடிக்கடி அறிமுகப்படுத்துகிறார் என்பதையும், உடனடியாகத் தொடங்குவதில்லை என்பதையும் நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா, ஆனால் வேறு சில நிர்வாக வேலைகள் செய்கிறதா?

மேலும் படிக்க: 30 சக்திவாய்ந்த வாழ்க்கை மேற்கோள்கள் & கூற்றுகள்

கவனம் முக்கியம்

அந்த கனமான நேரத்திற்கு முன்பே அதைச் செய்வதற்கான தந்திரத்தை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள். அல்லது இது மிகவும் நல்லது என்ற உணர்வு இருக்க வேண்டும்.

நேரத்திற்கு இவ்வளவு கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, அதை இயக்க மற்றொரு இடத்தைக் கண்டுபிடி.

உதாரணமாக, நீங்கள் வரிசையில் காத்திருந்தால், உங்களுக்கு முன்னால் உள்ளவர்களிடம் சொல்வதற்கும், அந்தக் காட்டை நகர்த்துவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தின் காட்டுமிராண்டித்தனத்தைப் பார்ப்பதற்கும் பதிலாக, உங்கள் மனதை வேறொன்றோடு ஆக்கிரமிக்கவும் (வாசித்தல், மொபைல் தொலைபேசியில் ஏதாவது ஆலோசனை அல்லது ஒரு சிற்றின்ப கற்பனையில்… எதுவாக இருந்தாலும்).

அதிக மன அழுத்தம், கசப்பான அல்லது கடினமான சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் செய்யக்கூடியது. நேரம் பறக்கிறது என்று நீங்கள் உணர விரும்பினால், வேறு ஏதாவது விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.