நம் சமூகத்தில், நம் வாழ்வின் எதிர்மறையான நிகழ்வுகளை சிறப்பாகக் கையாள்வதற்கு உணர்ச்சி ரீதியாக வலுவாகவும் நிலையானதாகவும் இருப்பதன் முக்கியத்துவம் பெருகிய முறையில் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. அந்த முக்கியமான தருணங்கள் எழும்போது, அவை நமது தனிப்பட்ட பலத்தை சவால் செய்யும் ஒரு சோதனையை குறிக்கின்றன. அல்லது, மாறாக, நாம் உளவியல் ரீதியாகவோ அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாகவோ வலுவாக இல்லை என்று தெரிந்தால் அது நம்மை முற்றிலும் ஸ்திரமற்றதாக்குகிறது.
இந்த திறன் கிட்டத்தட்ட நபரின் ஆளுமை மற்றும் மரபணுக்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் சமாளிக்கும் உத்திகள் மூலம் இதை உருவாக்கி கற்றுக்கொள்ள முடியும் என்பதும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள வெவ்வேறு நடத்தைகள்.
செய்ய வேண்டிய விஷயங்களில் மூழ்கிவிட்டேன்
ஆனால், மன மற்றும் உணர்ச்சி வலிமையை எவ்வாறு அடைவது?
வாழ்க்கையின் ஏற்றத் தாழ்வுகளை அதிக வலிமையுடனும், ஞானத்துடனும் கையாளும் திறனை நீங்கள் பெற விரும்புகிறீர்களா? விஷயம் என்னவென்றால், மன மற்றும் உணர்ச்சி வலிமையை வளர்ப்பது என்பது ஒரு நாளில் இருந்து இன்னொரு நாளுக்கு நடக்கும் ஒன்றல்ல. படிப்படியாக அதிக வலிமையைப் பெறுவதற்கான மதிப்புமிக்க வாய்ப்புகளாக வாழ்க்கை நமக்குக் கொண்டு வரும் ஆச்சரியங்களைக் கண்டு தொடங்கும் பயணம் இது. எனவே விஷயங்கள் மிகவும் கடினமாக இருக்கும்போது, அவற்றை எவ்வாறு சிறப்பாகச் சமாளிப்பது என்பது எங்களுக்குத் தெரியும்.
மன வலிமை உள்ளவர்களின் பண்புகள் இங்கே. பெரிய மற்றும் உண்மையான மகிழ்ச்சியை அடைய யார் சாவியை உருவாக்குகிறார்கள். மேலும் நம்முடைய சொந்த இலக்குகளை நாம் எளிதாக அடைய முடியும். மன மற்றும் உணர்ச்சி வலிமை என்பது ஒரு உள்ளார்ந்த தரம் அல்ல, ஏனென்றால் நம்முடைய பங்கில் ஒரு சிறிய முயற்சியால் இந்த நிலையை நாம் அடைய முடியும், நமது அன்றாட நடத்தைக்கு பின்வரும் பழக்கங்களை கொஞ்சம் கொஞ்சமாகப் பயன்படுத்துகிறோம்.
அவர்கள் தங்களுக்குள் நம்பிக்கையும் நம்பிக்கையும் கொண்டவர்கள். அவர்கள் எதை முன்வைக்கிறார்களோ, அவர்கள் திறமையானவர்கள் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.
மாற்றங்களுடன் எவ்வாறு பாய வேண்டும் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். வாழ்க்கை ஒரு ரோலர் கோஸ்டர் மற்றும் அவர்களுக்கு ஒருபோதும் நின்றுவிடாது என்பது அவர்களுக்குத் தெளிவாகத் தெரிகிறது. ஒரு நாள் நீங்கள் மேலே இருக்கிறீர்கள், அடுத்த நாள் கீழே. வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை மற்றும் மாற்றங்களுடன் எளிதில் மாற்றியமைக்கும் திறன் ஆகியவை அவற்றின் சிறப்பியல்பு. ஏனென்றால் அவர்கள் வெறுமனே அவற்றை ஏற்றுக்கொண்டு தழுவுகிறார்கள், இல்லையெனில், அவர்கள் நம்மை முடக்கிவிடுகிறார்கள். அச்சுறுத்தலாக மாறுவதன் மூலம்.
மேலும் படிக்க: உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெல்ல 10 வழிகள்
அவர்கள் ஆபத்துக்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறத் துணிகிறார்கள். எப்போதும் புதிய சவால்களை முன்வைக்கும்.
அவர்கள் ஆக்கபூர்வமானவர்கள், அவர்களின் சுயமரியாதை நிலையானது. தனிப்பட்ட முறையில் மற்றும் தொழில் ரீதியாக முன்மொழியப்பட்ட குறிக்கோள்களை அடைவது ஒருபோதும் மற்றவர்களின் கருத்துகளின் மதிப்பு அல்லது தீர்ப்பைப் பொறுத்தது அல்ல என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும்.
ஒரு சிறிய சகோதரி உள்ளது
அவர்கள் தைரியமானவர்கள், தோல்வியடைய பயப்பட வேண்டாம். பயத்தின் உணர்ச்சியை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். அடுத்த கட்டத்தை எடுக்காததற்கு இதுவே முக்கிய காரணம் என்பதால், அவர்களுக்காக முடிவெடுப்பவர்களாக இருக்க விடாமல். தோல்வியை வெற்றிக்கான பாதையின் ஒரு பகுதியாக அவர்கள் கருதுகின்றனர். பிழைகளுக்கு நன்றி வெற்றியை அடைய முடியும். தோல்விகளை மக்களாக நம்மை மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகளாக மாற்றுவதற்கான நமது திறனில் சமநிலையை அடைவதற்கான திறவுகோல் உள்ளது
இல்லை என்று சொல்ல வேண்டியபோது அவர்களுக்குத் தெரியும். அவர்கள் பிரதிபலிக்கும் நபர்களாக இருக்கிறார்கள், தேவைப்படும்போது, இது மற்றவர்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய எதிர்மறையான விளைவைப் பற்றி அவர்கள் கவலைப்படுவதில்லை என்று கூறுகிறார்கள். எதையும் மறுக்க இயலாத மக்கள் மன அழுத்தத்தையும், எரிச்சலையும், ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும் வாய்ப்பையும் அதிகம் இருப்பதாக சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
மேலும் படிக்க: நீங்களே எப்படி இருக்க வேண்டும்
அவர்கள் உணர்வுபூர்வமாக சுதந்திரமானவர்கள். மற்றவர்களுடன் நாம் ஏற்படுத்தும் உறவுகள் மற்றும் பிணைப்புகளுடன் உணர்ச்சி சார்ந்த சார்புகளை உருவாக்குவது மிகவும் பொதுவானது. இருப்பினும், உணர்வுபூர்வமாக வலுவான நபர்கள் தங்கள் மகிழ்ச்சி ஒருபோதும் மற்றவர்களைச் சார்ந்து இருக்காது என்பதை அறிவார்கள். எனவே, உறவுகளில் ஆரோக்கியமான பகிர்வை எவ்வாறு அனுபவிப்பது என்பதை அறிந்து அவர்கள் தங்களை உணர்வுபூர்வமாக பிணைக்க மாட்டார்கள்.
அவர்கள் மற்றவர்களின் கருத்துக்களை சகித்துக்கொள்வார்கள், மேலும் எப்படிக் கேட்பது என்று அவர்களுக்குத் தெரியும். பேச்சின் முழு கட்டுப்பாட்டையும் அவர்கள் கொண்டிருக்கவில்லை, அவர்கள் சரியாக இருப்பது முக்கியமல்ல. அவர்கள் எப்போதும் நபர்களுடன் பேசவும் புதிய யோசனைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும் திறந்தவர்கள்.
போலி நண்பர்களை எப்படி தவிர்ப்பது