உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துவது எப்படி

மறுப்பு கீழே படிக்கவும்.

சிறிது நேரம் ஓய்வு பெறுவதற்கு நீங்கள் ஓரிரு நாட்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் நடிப்பதைப் பற்றி எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் மனநோயாளியாகப் போவதில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், மேலும் நீங்கள் உண்மையில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதை அவர்கள் நம்ப வைக்க விரும்புகிறார்கள். ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறேன். போலி நோயை எப்படி உருவாக்குவது என்பதை இங்கே நீங்கள் காண்பீர்கள், இது ஒரு உறுதியான வழியில், சில அறிகுறிகளை ஏற்படுத்த நீங்கள் நிச்சயமாக அதில் பணியாற்ற வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் இந்த வழியில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்.

காய்ச்சல், இருமல், தும்மல், வியர்வை, பசியின்மை, கரடுமுரடான தன்மை, தலைவலி போன்றவை நோயின் பொதுவான அறிகுறிகளில் சில… இந்த அறிகுறிகளில் சில அல்லது அனைத்தையும் நீங்கள் எவ்வாறு பெறுகிறீர்கள் என்பது இங்கே.

காய்ச்சல் ஒரு மோசமான அனுபவமாக இருக்கும்போது, ​​எல்லோரும் அதை வெறுக்க மாட்டார்கள். இது குறிப்பாக வேலை கடமைகளைக் கொண்ட சிலருக்கு பொருந்தும், எனவே அவர்கள் மறுநாள் காலையில் வேலைக்குச் செல்ல விரும்பவில்லை. உங்களை எப்படி நோய்வாய்ப்படுத்துவது மற்றும் வேலை அல்லது பள்ளிக்கு செல்வதைத் தவிர்ப்பது குறித்த சில படிகள் கீழே உள்ளன.

சோதிக்கும்போது என்ன செய்வது

காய்ச்சல் மற்றும் வெப்பநிலையை எவ்வாறு பெறுவது

மறுப்பு : வேடிக்கையான காரியங்களைச் செய்ய வேண்டாம், அவ்வாறு செய்வது பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும், நாங்கள் எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்க மாட்டோம். புத்திசாலியாக இருங்கள், உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் அதிக அக்கறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

1. பனி குளிர்ந்த நீரை மீண்டும் மீண்டும் குடிக்கவும்
2. எதையும் சாப்பிட வேண்டாம் - முழுமையான விரதத்தில் இருங்கள்
3. உங்கள் திறனைத் தாண்டி சில உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம் உங்களை நீங்களே ஈடுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்
4. குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கவும், உங்களை உலர வைக்காதீர்கள் மற்றும் உடலில் குறைந்தபட்ச துணிகளைக் கொண்டு ஒரு ஏ.சி அல்லது திறந்தவெளியில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். இதை 2-3 முறை செய்யவும்
5. முடிந்தவரை தூங்க வேண்டாம்- உங்கள் திறந்த மொட்டை மாடியில், குறைந்தபட்ச உடைகள் அல்லது ஈரமான ஆடைகளுடன் படுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
6. காய்ச்சல் வர வேண்டும் என்ற உங்கள் விருப்பத்தை வழங்க கடவுளிடம் ஜெபியுங்கள். (காய்ச்சலுக்கான விண்ணப்பங்களை அவர் அரிதாகவே பெறுவதால், அவர் உங்கள் விருப்பத்தை வழங்கக்கூடும் என்று தெரியும்) வழியாக

நீங்கள் இதை ரகசியமாக செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த இதைச் செய்யும்போது நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் முதலாளி அல்லது பெற்றோருக்கு வெளியேறுவதை கடவுள் தடைசெய்கிறார்.

இருமல்

உங்கள் முதலாளி, மனைவி, அல்லது உங்கள் பெற்றோருக்கு முன்னால் ஒரு இருமலைப் போலியானதாக மாற்றுவதற்கு, அதற்கு முந்தைய நாட்களில் நீங்கள் அதற்குத் தயாராக வேண்டும். நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், சிகரெட்டின் பயன்பாட்டை இரட்டிப்பாக்குங்கள், குறுகிய காலத்தில் உங்களால் முடிந்தவரை. புகைபிடித்தல் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்பதை நாம் சுட்டிக்காட்ட வேண்டும். நோய்வாய்ப்பட நீங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்தால் மட்டுமே வேலை நாள் தவிர்க்கப்படுவீர்கள்.

நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருந்தால், முந்தைய நாட்களில், முடிந்தவரை குளிர்ந்த பானங்களை குடிக்கவும், குறிப்பாக உடல் ஏற்கனவே வெப்பமடையும் போது உடற்பயிற்சியின் பின்னர். இந்த வழியில், நீங்கள் அநேகமாக பல அறிகுறிகளை (காய்ச்சல், தொண்டை வலி, கரடுமுரடான…) ஏற்படுத்தும், ஆனால் நோய் காரணமாக நன்கு அறியப்பட்ட இருமலை உறுதி செய்வீர்கள்.

நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை வாழ்க

நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு சிறந்த நடிகராக இருந்தால், அந்த இருமலை நீங்கள் எளிதாகச் செயல்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் இலக்கை அடைய உடல்நலக் குறைபாட்டைத் தவிர்க்கலாம். இது சிறந்த வழி.

போலி தலைவலி

எளிதான விஷயம் என்னவென்றால், தலைவலியைப் போலியானது, ஏனென்றால் இது அவ்வாறானதா, அல்லது நீங்கள் நடிக்கிறீர்களா என்பதை சரிபார்க்க வழி இல்லை. ஒரு தலைவலியை போலி செய்வது எளிது என்ற உண்மையை கருத்தில் கொண்டு உங்களுக்கு உண்மையில் ஒரு தலைவலியை ஏற்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, நேர்மையாக, அதை எவ்வாறு பெறுவது என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது. தேவைப்பட்டால், ஒரு ஆபத்தான வறட்சி அல்லது அது போன்றவற்றில் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள், ஆனால் அதை நீங்களே செய்வது தேவையற்றது.

எனவே, ஒரு தலைவலியைப் போலியாகப் பயன்படுத்த, நீங்கள் ஒளி மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளுக்கான ஹைபர்சென்சிட்டிவையும் போலியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். வலியைக் கையாண்டு சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், நிச்சயமாக, அதற்கு முன், நீங்கள் நாளை வேலைக்கு அல்லது பள்ளிக்குச் செல்ல முடியாது என்பதை அனைவரையும் நம்பவைத்தீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பசியிழப்பு

ஜலதோஷம், காய்ச்சல் மற்றும் நோயை வெற்றிகரமாக போலி செய்ய மற்ற எல்லா அறிகுறிகளிலும் இருக்க வேண்டிய முக்கிய அறிகுறிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். அவர்கள் உங்களுக்கு சாப்பிடக் கொடுக்கும் அனைத்தையும் வெறுமனே மறுக்கவும், நிச்சயமாக நீங்கள் பசியைத் தாங்க முடியாவிட்டால் ஒரு கடியைச் செருகுவதற்கு நீங்கள் ஒரு கணம் தனியாகப் பிடிப்பீர்கள், ஆனால் நிச்சயமாக, மற்றவர்களின் முன்னால் உணவில் மொத்த ஆர்வமின்மையைக் காட்டுவதை உறுதிசெய்க.

உரை மூலம் ஒரு பெண்ணை எப்படி எழுப்புவது

குரல் தடை

கரடுமுரடான குரலைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் ஒரு விருந்துக்குச் செல்வதற்கு முந்தைய இரவு நீங்கள் இரவு முழுவதும் சத்தமாகப் பாடுவீர்கள், எனவே அடுத்த நாள் நீங்கள் முற்றிலும் கரகரப்பான குரலைப் பெறுவீர்கள்.

இந்த உதவிக்குறிப்புகள் வேலை அல்லது பள்ளியில் ஒரு நாளைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு உதவ வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் இதையெல்லாம் வெகுதூரம் சென்றால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், இன்னும் சில நாட்கள் நீங்கள் நோய்வாய்ப்படலாம், அது நிச்சயமாக நல்லதல்ல.

மறுப்பு: இந்த தளத்தில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் உங்கள் பொது அறிவை மட்டுமே நோக்கமாகக் கொண்டவை மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை அல்லது குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. உங்கள் நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.