உங்களை வெறுப்பதை நிறுத்துவது எப்படி

வாழ்க்கையில், ஒரு நபர் தங்களை விரும்பவில்லை என்றால் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது. நாம் விரும்பாதவர்களுடன் நாங்கள் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை என்பது போல, நாங்கள் எங்கள் சொந்த நிறுவனத்தில் எப்படி மகிழ்ச்சியுடன் வாழ வேண்டும்? உண்மை என்னவென்றால், நம் மகிழ்ச்சிக்காக நாம் வேறு யாரையும் சார்ந்து இருக்கக்கூடாது, மாறாக நம் சொந்த சிறிய குறைபாடுகளை நேசிக்க வேண்டும்,


வாழ்க்கையில், ஒரு நபர் தங்களை விரும்பவில்லை என்றால் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது. நாம் விரும்பாதவர்களுடன் நாங்கள் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை என்பது போல, நாங்கள் எங்கள் சொந்த நிறுவனத்தில் எப்படி மகிழ்ச்சியுடன் வாழ வேண்டும்? உண்மை என்னவென்றால், நம் மகிழ்ச்சிக்காக நாம் வேறு யாரையும் நம்பக்கூடாது, மாறாக நம்முடைய தனித்துவமான சிறிய குறைபாடுகளை நேசிக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை நம்மை தனித்துவமாக்குகின்றன. சுய வெறுப்பு பல நபர்களிடையே உள்ளது, மேலும் நீங்கள் நம்புவதை விட இது அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த நோய்வாய்ப்பட்ட பழக்கத்திலிருந்து வெளியேறுவது கடினமாக இருக்கும், ஆனால் அது சாத்தியமற்றது. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் அன்பு மற்றும் ஆதரவுடன், உங்களை நோக்கி ஒரு நல்ல மனநிலையை வளர்த்துக் கொள்ளலாம், அது நிச்சயமாக உங்கள் வாழ்க்கையை வளமாக்கும். நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது இங்கே:



சரியானவராக இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.

உங்களை வெறுப்பதை நிறுத்துவது எப்படி



பரிபூரணவாதம் இறுதி என்று தோன்றலாம் ஆனால் யாரும் எப்போதும் சரியானவர்களாக இருக்க முடியாது. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்களைப் பற்றிய எதிர்மறையான பார்வையும் இருக்கும். சில நேரங்களில் நாங்கள் மற்றவர்களையும் அவர்களின் வாழ்க்கையையும் இலட்சியப்படுத்துகிறோம், ஆனால் அவர்கள் அனைத்தையும் வைத்திருக்கிறார்கள் என்று அர்த்தமல்ல. குறிப்பாக, நீங்கள் உங்களை ஹார்ட்கோர் பிரபலங்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், நீங்கள் சுய பாராட்டுகளை அடைய வழி இல்லை. அவை தொலைக்காட்சித் திரையிலோ அல்லது செய்தித்தாளிலோ குறைபாடற்றதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவர்களின் வாழ்க்கை முறையின் 10% மட்டுமே எங்களுக்குத் தெரியும். எனவே, உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதைத் தவிர்த்து, உள்ளே பார்த்தால் நல்லது.

சில தூண்டுதல்கள் உள்ளன

வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள் அல்லது சில நேரங்களில் சுய வெறுப்பை ஏற்படுத்தும் நபர்கள் உள்ளனர், மேலும் உங்கள் விமர்சன உள் குரலைத் தூண்டுவதைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். என்ன நடத்தைகள் இந்த தீங்கு விளைவிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளத் தொடங்கினால், அவர்களுடன் சிறப்பாக சரிசெய்யலாம். இந்த வழியில் உங்கள் குறைபாடுகளைப் பற்றி உங்கள் மனதை ஆழமாக அலைய விடமாட்டீர்கள், வேறு எதையாவது சிந்திப்பதன் மூலம் உங்களைத் தடுக்க முடியும்.



மேலும் படிக்க: நான் என் வாழ்க்கையை வெறுக்கிறேன், நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இடது அல்லது வலதுபுறமாக ஸ்வைப் செய்யவும்

நேர்மறையான சமாளிக்கும் பொறிமுறையைக் கொண்டிருங்கள்.

உங்களை வெறுப்பதை நிறுத்துவது எப்படி

பச்சை குத்த குறைந்த வலி இடம்

நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பதற்கு பதிலாக, அந்த நேரத்தில் பயனுள்ள ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் உங்களைத் தள்ள வேண்டும், ஆனால் அது முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது. எல்லா நேரங்களிலும் தாங்களாகவே இருக்க விரும்பும் ஒருவராக நீங்கள் மாறிவிட்டால், வெளியே சென்று மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நடைக்கு செல்ல வேண்டும் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்க வேண்டும். குப்பை உணவை உட்கொண்டு, ஒரு பை சில்லுகளை முணுமுணுப்பதற்கு பதிலாக, ஒரு ஆப்பிளைப் பிடிக்கவும் அல்லது ஆரோக்கியமான பிற பழங்களைக் கொண்டிருக்கவும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொண்டால், உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிப்பீர்கள்.



கண்ணாடியில் நீங்களே பேசுங்கள்.

நிச்சயமாக, அந்த உரையாடல் நேர்மறையாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் மீது உங்களுக்கு கட்டுப்பாடு உள்ளது என்று நீங்களே சொல்லுங்கள், நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்களோ அதைத் தடுக்க எதுவும் முடியாது. நீங்கள் புத்திசாலி மற்றும் தாராள மனிதர் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள் (நீங்கள் இல்லை என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் ஒரு கனிவான இதயத்தை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், இல்லையா?)

மேலும் படிக்க: ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை மேம்படுத்துவது எப்படி

உன்னை நன்றாக பார்த்து கொள்.

உங்களை வெறுப்பதை நிறுத்துவது எப்படி

அது உடல் அல்லது மன ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும், அதை கவனித்துக்கொள்ள நீங்கள் முன்முயற்சிகள் எடுக்க வேண்டும். தியானத்தைத் தொடங்கவும், தினமும் ஓடவும். அது உங்களுக்கு புத்துயிர் அளிக்கும். புதிய உடல் இலக்குகளை முடிக்க நீங்கள் உங்களை சவால் விடலாம், எடுத்துக்காட்டாக 9 மைல் ஓட்டம் அல்லது அடுத்த நாள் 10 மைல் ஓட்டம். ஜிம்மிற்குச் செல்ல உங்களை சித்திரவதை செய்வதற்குப் பதிலாக நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு செயலைக் கண்டறியவும். எல்லாவற்றையும் நீங்களே இயக்க விரும்பவில்லை என்றால், அதற்கு பதிலாக கூடைப்பந்து அல்லது கால்பந்து விளையாட்டை விளையாடலாம். நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க ஆரம்பித்தால், நீங்கள் ஆரோக்கியமான உடல் உருவத்தை உருவாக்குவீர்கள்.

நீங்கள் எதை வேண்டுமானாலும் அணியுங்கள்.

நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதை அணியுங்கள். நீங்கள் அழகாக இருப்பதாக நினைப்பதை அணியுங்கள். நீங்கள் ஒரு மோசமான நாளைக் கொண்டிருந்தாலும், நீங்கள் கூர்மையாக ஆடை அணிந்தால் அது உங்களை உற்சாகப்படுத்தும். பிரகாசமான ஆடைகளை அணியுங்கள், மற்றவர்கள் உங்கள் ஆடைகளைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் விரும்பும் வழியில் ஆடை அணியுங்கள்.

நீங்கள் சோகமாக இருக்கும்போது செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்

மேலும் படிக்க: உங்கள் வாழ்க்கையை சிறந்ததாக்கும் 15 எளிய வாழ்க்கை ஹேக்குகள்

நேர்மறை நபர்களைச் சுற்றி இருங்கள்.

உங்களை வெறுப்பதை நிறுத்துவது எப்படி

பெரும்பாலும், நம் எண்ணங்களுக்கு ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் நபர்களுடன் தான் நாங்கள் வாழ்கிறோம். உங்கள் நண்பர்கள் உங்களைப் பற்றி விமர்சிக்கிறார்கள் அல்லது உங்கள் மீது நகைச்சுவையான நகைச்சுவைகளைத் தொடர்ந்தால், அவர்களிடமிருந்து விலகி ஒரு சிறந்த நிறுவனத்தைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது. உங்களை ஆதரிக்கும் நபர்களுடன் அல்லது சுவாரஸ்யமான உரையாடல்களைக் கொண்ட நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். வாழ்க்கை என்பது நல்லவர்களுடன் இருப்பதைப் பற்றியது அல்ல; இது உங்களைப் பற்றி அற்புதமாக உணரக்கூடியவர்களுடன் இருப்பது பற்றியது.