நீங்கள் ஒருவரை இழக்கும்போது என்ன செய்வது

நீங்கள் ஒருவரை இழக்கும்போது என்ன செய்வது? பிரிந்த பிறகு, உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை விட்டுவிட்ட பிறகு, உங்களுக்குள் எதிர்மறை உணர்வுகளை குவிக்கத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் வாழ விருப்பத்தை இழக்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் அனைவரும் தனியாக இருக்க வேண்டும்.




நீங்கள் ஒருவரை இழக்கும்போது என்ன செய்வது ? பிரிந்த பிறகு, “உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை” விட்டுவிட்டு, உங்களுக்குள் எதிர்மறை உணர்வுகளை குவிக்கத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் வாழ விருப்பத்தை இழக்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் அனைவரும் தனியாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் சமூகத்திலிருந்து அந்நியப்பட்டிருக்கிறீர்கள், நீங்கள் டேட்டிங் செய்வதை நிறுத்தி தொலைபேசி அழைப்புகளுக்கு பதிலளிக்கிறீர்கள் - இதை விட தவறில்லை!



இந்த வகை மனச்சோர்வு மிகவும் வேதனையானது. நீங்கள் ஒரு துளைக்குள் ஒளிந்து உங்கள் வாழ்க்கையின் இறுதி வரை அங்கேயே இருக்க ஆசைப்படுகிறீர்கள். ”

ஒவ்வொரு நாளும் யாரோ ஒருவரை விட்டுவிட்டு உடைந்து போகிறார்கள். காதலிப்பது எளிது - ஆனால் உறவைப் பேணுவது மிகவும் கடினமான பணியாகும். நீங்கள் இயல்பு நிலைக்கு வர விரும்பினால் உங்கள் உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.



பிரிந்ததைத் தொடர்ந்து மிக மோசமான உணர்வு, நேசிப்பவர் இல்லாத உணர்வு. இங்கே சில நடைமுறை குறிப்புகள் உள்ளன நீங்கள் ஒருவரை இழக்கும்போது என்ன செய்வது :

நீங்கள் ஒருவரை இழக்கும்போது என்ன செய்வது:

#உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள் மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் (சோகம், தனிமை, வெறுமை போன்றவை)

நீங்கள் ஒருவரை இழக்கும்போது என்ன செய்வது

அதை மறுப்பதற்கு பதிலாக (நீங்கள் உண்மையில் யாருடன் அதிகரித்து பராமரிக்கிறீர்கள்), அவற்றை ஏற்றுக்கொண்டு வெளிப்படுத்த தயங்காதீர்கள். அழுவது, ஓடிப்போய், குடிப்பது, துன்பப்படுவது, புகைபிடிப்பது அல்லது அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்வதற்குப் பதிலாக நம்பகமானவர்களுடன் பேசுங்கள். சோகத்தை வெளிப்படுத்துவது நீங்கள் உணரும் பதற்றத்தை நீக்குகிறது. கேட்பதற்குப் பதிலாக நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் இதுதான், நீங்கள் ஒருவரைத் தவறவிட்டால் என்ன செய்வது.



ஏன் கணிதம் முக்கியம்

#நீங்கள் சாதாரணமாகச் செய்யும் அனைத்தையும் செய்யுங்கள், ஆனால் கட்டாயப்படுத்தவோ அல்லது மிகைப்படுத்தவோ இல்லாமல்

அந்த நேரத்தில் நீங்கள் உணருவதைப் போல வேலை செய்யுங்கள், பழகவும், வேலையிலோ அல்லது உயர்ந்த மனநிலையிலோ ஓடாதீர்கள், ஏனெனில் இந்த வழி துக்கத்தையும் இழப்பையும் சமாளிக்கும். சமூக வாழ்க்கையிலிருந்து விலக வேண்டாம், மக்களுடன் தொடர்பில் இருங்கள்.

மேலும் படிக்க: நான் காதலில் விழுகிறேனா? நீங்கள் ஒருவரை காதலித்தால் எப்படி தெரிந்து கொள்வது

#உங்கள் மனதையும் உங்கள் கவனத்தையும் ஈர்க்கும் செயல்பாடுகளைக் கண்டறியவும்

இது சில சிந்தனை நடவடிக்கைகளாக இருக்கலாம் (கற்றல், புத்தகங்களைப் படித்தல், இணையத்தில் உலாவல் போன்றவை) அல்லது சில உடல் செயல்பாடு (விளையாட்டு, உடற்பயிற்சி, யோகா போன்றவை). நீங்கள் எந்தச் செயல்பாட்டைத் தேர்வுசெய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒன்று மற்றும் உங்களுக்கு விருப்பமான ஒன்றாக இருப்பது முக்கியம். சுறுசுறுப்பாக இருப்பதன் மூலம் உங்கள் “நான் அவரை / அவளை இழக்கிறேன்” எண்ணங்களை சில சுவாரஸ்யமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான வசதிகளின் சிந்தனைக்கு மாற்றவும், நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்துவீர்கள்.

#உங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உள்ளடக்கத்தால் நிரப்ப உங்கள் நேரத்தை வடிவமைக்கவும்

நீங்கள் ஒருவரை இழக்கும்போது என்ன செய்வது

உள்ளடக்கம் இல்லாமல் சலிப்பு மற்றும் இலவச நேரத்திற்கான ஒரு வெற்று இடத்தை நீங்களே விட்டுவிடாதீர்கள், ஏனென்றால் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் மக்கள் எதிர்மறையான, அவநம்பிக்கையான எண்ணங்கள், தேவையற்ற உள்நோக்கம், விமர்சன சுய மதிப்பீடு மற்றும் தனிமை உணர்வு ஆகியவற்றில் ஈடுபடுகிறார்கள். இந்த தருணங்களில் சரியாக, மக்கள் விரக்தியில் விழுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் இன்னும் நேசிக்கும் நபரை நம்பமுடியாத அளவிற்கு இழக்கிறார்கள். உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் நேரத்தை நிரப்பவும்.

கடமை, அன்றாட பணிகள், ஆனால் வேடிக்கையாகவும் சமூகமயமாக்கலுடனும் நீங்கள் பகலில் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை வடிவமைத்து, இந்த நடவடிக்கைகளின் முழுமையான பட்டியலை உருவாக்கி, கடமைகளின் அட்டவணையை உருவாக்குங்கள். செய்ய முயற்சிக்கவும், உங்கள் முன்னாள் நபர்களுடன் நீங்கள் செய்த அந்த நடவடிக்கைகள் இப்போது தனியாக அல்லது வேறு ஒருவருடன் செயல்படுகின்றன, அல்லது சமமான திருப்தியை வழங்கும் சில புதிய செயல்பாடுகளைக் கண்டறியவும்.

நீங்கள் காலையில் எழுந்தவுடன் நீங்கள் தூங்கும் வரை இன்று என்ன செய்வீர்கள் என்பதை அறிவது விரும்பத்தக்கது. இருண்ட எண்ணங்களுக்கும் கடந்த காலத்தை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கும் ஒரு இடத்தை விட்டுவிடாதீர்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் சில புதுமைகளைக் கொண்டு வாருங்கள்.

மேலும் படிக்க: நீங்கள் ஆழமாக நேசிக்கும் ஒருவரை எப்படி பெறுவது

#உங்களுக்காக புதிதாக ஏதாவது செய்யுங்கள்

நீங்கள் ஒருவரைத் தவறவிட்டால் என்ன செய்வது என்று நீங்கள் இன்னும் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், கடைசியாக நீங்கள் செய்ய முடியும். இது ஒரு சிறிய விஷயமாக இருந்தாலும், இதுவரை நீங்கள் வேலை செய்யவில்லை. இது சில சிறிய மாற்றங்களாக இருக்கலாம் (எ.கா., உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை மாற்றவும், சில புதிய ஆடைகளை வாங்கவும், குடியிருப்பில் ஒரு புதிய ஏற்பாட்டை உருவாக்கவும் போன்றவை). அல்லது சில புதிய செயல்பாடு (ஒரு திட்டத்தில் தட்டச்சு செய்க, புதிய ஆர்வங்களைத் தேடுங்கள், புதியவரைச் சந்திக்கவும், உள்ளே செல்ல புதிய இடத்தைக் கண்டறியவும், சமூகத்தை மாற்றவும் போன்றவை). இந்த கண்டுபிடிப்புகளின் அறிமுகம் உங்களை புத்துணர்ச்சியுடனும், சுதந்திரமாகவும் உணர வைக்கும், மேலும் நீங்கள் ஒரு உறவில் இல்லாவிட்டாலும் கூட உங்கள் நேரத்தை நன்றாக செலவிட முடியும் என்ற உங்கள் நிலையை வலுப்படுத்தும்.

நீங்கள் எதையாவது அல்லது யாரையாவது காணவில்லை என்பது பற்றி

நீங்கள் ஒருவரை இழக்கும்போது என்ன செய்வது

நீங்கள் சொல்ல வேண்டும்

நீங்கள் ஒருவரைத் தவறவிட்டால், அது திடீரென்று பழக்கத்தின் முறிவிலிருந்து உருவாக்கப்பட்ட ஒரு உணர்வு. தவறு, நீங்கள் உண்மையிலேயே, உண்மையான மற்றும் முழு அர்த்தத்தில் காணாமல் போனவை பழக்கவழக்கங்கள் அல்ல, ஏனென்றால் பழக்கவழக்கங்கள் நடைமுறைகளை உருவாக்குகின்றன மற்றும் சில விஷயங்களை அடிக்கடி மீண்டும் செய்கின்றன.

பழக்கவழக்கங்களும் நடைமுறைகளும் மாறிக்கொண்டே இருக்கின்றன, உடைந்தவை மற்றொன்றுக்கு ஈடுசெய்கின்றன, புதியவை, விரைவாக மறந்துவிடுகின்றன. முற்றிலும் காணவில்லை. பொருள் விஷயங்களை நீங்கள் ஒருபோதும் காணவில்லை. நீங்கள் உண்மையில் காணாமல் போவது உணர்ச்சி நிலைகள், சிற்றின்ப உணர்வுகள், சூழ்நிலைகள், ஒரு நபருடன் நீங்கள் அனுபவிக்கும் அனைத்தும், இவை அனைத்தும் அடுத்த முறை, ஒரே மாதிரியான சூழ்நிலைகளில் கூட முற்றிலும் மாறுபட்டவை என்பதை அறிவது.

இதுதான் வாழ்க்கையின் வசீகரம், சில உணர்ச்சிகள் ஒருபோதும் இந்த வழியில், இந்த மட்டத்தில், இந்த பரிமாணத்தில் மீண்டும் மீண்டும் நிகழாது என்பதை நாங்கள் அறிவோம்…