ஏன் நகர்த்துவது என்பது கடினமான விஷயம்

வாழ்க்கையில் மோசமாக இருக்க முடியாது, நம் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு இல்லை, இனி தாங்க முடியாது என்று நினைக்கும் தருணங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளன ... இந்த சூழ்நிலைகளுக்கு பல எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன: நாம் விரும்பும் ஒன்றை இழந்து, வேலையை இழக்கிறோம், நிதி பிரச்சினைகள், யாராவது காயமடைந்து, நோய்வாய்ப்பட்டனர் ...


வாழ்க்கையில் மோசமாக இருக்க முடியாது, நம் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு இல்லை, இனி தாங்க முடியாது என்று நினைக்கும் தருணங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளன… இந்த சூழ்நிலைகளுக்கு பல எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன: நாம் விரும்பும் ஒன்றை இழந்து, வேலையை இழக்கிறோம், நிதி வேண்டும் பிரச்சினைகள், யாராவது காயமடைந்து, நோய்வாய்ப்பட்டனர்…



நாம் அனைவரும் ஒரு கட்டத்தில் தூக்கி எறிய விரும்பினோம். முடிவில்லாமல் தோன்றும் உதவியற்ற தன்மை மற்றும் விரக்தி அல்லது மன அழுத்தத்தை யாரும் மறக்கவில்லை. ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் நாங்கள் வெடித்து “இனி என்னால் செய்ய முடியாது” என்று சொல்லப்போகிறோம். இறுதியாக, நாம் அனைவரும் மனிதர்கள், இல்லையா?



ஏன் முன்னேறுவது மிகவும் கடினம்?

ஏன் நகர்த்துவது என்பது கடினமான விஷயம்

சிலர் வெறுமனே தங்கள் சொந்த பிரச்சினைகளை சமாளிக்க முடியாது. அது ஏன்? வாழ்க்கை அதன் போக்கை எடுக்கும், நாம் ஏற்ற தாழ்வுகளுக்கு வருகிறோம், நிச்சயமாக நாம் மேலே இருக்கும்போது சகித்துக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது. ஆனால் அது ஒரு சிக்கலை எதிர்கொள்ளும்போது அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது. நாங்கள் அதை மாற்ற விரும்புகிறோம், ஆனால் அது எப்படி என்று எங்களுக்குத் தெரியவில்லை. சிலர் மனரீதியாக போதுமானவர்கள், எனவே அவர்கள் கடினமான காலத்திலிருந்து விரைவாக வெளிப்படுகிறார்கள், ஆனால் சிலர் வெறுமனே சிக்கலில் மூழ்கி இருப்பார்கள். அவர்கள் ஏதாவது தோல்வியுற்றால், அது அவர்களை ஊக்கப்படுத்துகிறது, மேலும் அவர்களால் முன்னேற முடியவில்லை அல்லது அவ்வாறு செய்ய பயப்படுகிறார்கள். இந்த பயத்தின் காரணமாக, மக்கள் பல விஷயங்களை விட்டுவிடுகிறார்கள், இது அவர்கள் செய்த மிகப்பெரிய தவறு.



ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுவதும், ஆபத்துக்களை எடுக்கத் துணிவதும், எதிர்காலத்திலிருந்து ஓடிவிடாமல் இருப்பதும் என்ன உதவும். ஒரு மனிதன் தனது பிரச்சினையில் புதைக்கப்பட்டு, நிகழ்காலத்தில் இருந்து எதையாவது மாற்றத் துணியாவிட்டால், அது அவனை இன்னும் மோசமான விஷயங்களைக் கொண்டுவரும், மோசமான பகுதி அவனது ஆரோக்கியத்தை சீர்குலைக்கும்.

இருப்பினும், வெற்றிகரமானவர்களை மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபடுத்துவது விடாமுயற்சி; பொறுமை, கற்றல் மற்றும் சுய பிரதிபலிப்பு ஆகியவற்றால் வளர்க்கப்படும் ஒரு அணுகுமுறை. உங்கள் வணிகம், தனிப்பட்ட வாழ்க்கை அல்லது வேலையில் நீங்கள் ஒரு கடினமான நேரத்தை கடந்து செல்கிறீர்கள் என்றால், அந்த நெருக்கடிகளை சமாளிக்கவும், அவற்றை வெற்றிபெற மற்றொரு படியாக மாற்றவும் உதவும் சில கருவிகளை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். குறிப்பு எடுக்க:

- உங்கள் வாழ்க்கையில் சிறிய முன்னேற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.

வேலையிலோ அல்லது வீட்டிலோ நீங்கள் அதிக அழுத்தத்தை உணர்ந்தால், உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை அதிகரிக்கும் சில விஷயங்களை மாற்ற முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மேசையை வரிசைப்படுத்தவும் அல்லது நீங்கள் கவலைப்படுகிற அந்த ஆவணங்களை ஏற்பாடு செய்யவும். வெவ்வேறு பகுதிகளில் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் அந்த சரிவுகளை அடையாளம் கண்டு, கலந்துகொள்ள எளிதானவற்றை வரையறுக்கவும்; பெரும்பாலானவை இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் குறைவான நேரத்தை எடுக்கும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், மேலும் இது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை குறிக்கும்.



மேலும் படிக்க: உங்களை தொடர்ந்து மேம்படுத்த 8 ஹேக்ஸ்

- நேர்மறை நபர்களை நம்புங்கள்

ஏன் நகர்த்துவது என்பது கடினமான விஷயம்

நெருக்கடியான இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு கடைசியாக தேவை எதிர்மறை மனப்பான்மை கொண்டவர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வருவதுதான். நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், அவற்றின் மோசமான அதிர்வுகளை நீங்கள் உறிஞ்சி, உங்கள் விரக்தியை அதிகரிக்கும். மாறாக, நேர்மறையான நபர்கள் உங்கள் மனநிலையை மாற்றியமைக்க வேண்டும் மற்றும் விஷயங்களை மற்றொரு கண்ணோட்டத்தில் பார்க்க வேண்டும்.

- பிரச்சினையிலிருந்து விலகி இருங்கள்

உங்களிடம் ஒரு வழக்கம் இருந்தால், நீங்கள் கடந்து வரும் கடினமான சூழ்நிலையைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துவது மிகவும் கடினம். எனவே நீங்கள் பொதுவாக செய்யாத சில செயல்களைச் செய்வது நல்லது. நீங்கள் ஒரு பூங்காவில் நடக்க சில நிமிடங்கள் ஆகலாம் அல்லது ஒரு அருங்காட்சியகத்திற்கு சுற்றுப்பயணம் செய்யலாம்; அதாவது, நீங்கள் “இயற்கைக்காட்சியை மாற்ற வேண்டும்”. புதிய யோசனைகள் மற்றும் தீர்வுகளுடன் நீங்கள் அலுவலகத்திற்குத் திரும்புவீர்கள்.

மேலும் படிக்க: உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து மக்களை எவ்வாறு வெட்டுவது

- அதையெல்லாம் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்

ஏன் நகர்த்துவது என்பது கடினமான விஷயம்

இது உங்கள் நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் உங்களுக்கு வழங்கிய மிகச் சிறந்த அறிவுரை. உங்களுக்கு ஒருவருடன் சிக்கல் இருக்கும்போது அல்லது தோல்வியை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​இந்த சூழ்நிலையை உங்கள் குறைபாடுகள் மற்றும் வரம்புகளின் நினைவூட்டலாக மாற்றுவது மிகவும் பொதுவானது. “நான் இதற்கு நல்லவன் அல்ல” அல்லது “அந்த நபர் என்னை வெறுக்கிறார்” என்பது பொதுவான சொற்றொடர்கள். முன்னேற, நீங்கள் இப்படி நினைப்பதை நிறுத்த வேண்டும், பச்சாத்தாபமாக இருங்கள், அது ஏன் நடந்தது அல்லது மற்றவர் ஏன் அப்படி நடந்து கொண்டார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

- தியானியுங்கள்

இந்த பயிற்சி மிகவும் நிதானமாகவும் ஊக்கமாகவும் இருக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் தியானம் செய்யத் தொடங்குங்கள். உங்கள் சுவாசத்திலும் உங்கள் உடலிலும் கவனம் செலுத்த அந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். எண்ணங்கள் கடந்து அவற்றை தீர்ப்பதைத் தவிர்க்கட்டும். எழுந்தவுடன் அமைதியான இடத்தில் அதைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். அது உங்களை அமைதிப்படுத்தும்.

மேலும் படிக்க: நீங்கள் யோகா பயிற்சி செய்ய 7 முக்கிய காரணங்கள்

- உங்களையும் உங்கள் அனைத்து தொடர்பு கருவிகளையும் துண்டிக்கவும்

உங்கள் நிறுவனம் ஒரு நெருக்கடியை எதிர்கொண்டால் அல்லது வேலையில் உங்களுக்கு கடுமையான சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் கணினி அல்லது செல்போனை ஒதுக்கி வைப்பது கடினம். இருப்பினும், செய்திகளிலிருந்தும் சிக்கல்களிலிருந்தும் முற்றிலும் “பிரிக்கப்படாத” நேரத்தை செலவிடுவது சிறந்த வைட்டமினாக இருக்கலாம். எந்தவொரு தகவல்தொடர்புகளையும் 10 நிமிடங்களுக்கு அணைத்துவிட்டு, நீங்கள் உண்மையிலேயே ரசிக்கக்கூடிய ஒன்றைச் செய்ய உங்களை அர்ப்பணிக்கவும்.

மேலும் படிக்க: மக்கள் உங்களை முழுவதும் நடக்க விடக்கூடாது

- நல்ல விஷயங்களைப் பாருங்கள்

ஏன் நகர்த்துவது என்பது கடினமான விஷயம்

நாம் கடினமான காலங்களில் செல்லும்போது எல்லாவற்றையும் கருப்பு நிறமாகக் காண முனைகிறோம். நம்மைச் சுற்றியுள்ள நல்லதைக் காண்பதை நாங்கள் இப்படித்தான் நிறுத்துகிறோம். உங்களை உறுதிப்படுத்த சில நிமிடங்கள் எடுத்து, நேர்மறையான விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவற்றை அவ்வப்போது எழுதவும் படிக்கவும் முயற்சிக்கவும். எல்லாம் தவறில்லை என்பதற்கான நினைவூட்டலாக இது செயல்படும்.

நாங்கள் தகுதியானவர்கள் என்று நினைக்கும் அன்பை ஏற்றுக்கொள்கிறோம்

- உடற்பயிற்சி

நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும்: “ஜிம்மிற்கு ஓடவோ அல்லது செல்லவோ எனக்கு நேரமோ விருப்பமோ இல்லை”. ஆம், உங்கள் அட்டவணை நிறைவுற்றது, ஆனால் உங்கள் உடலையும் ஆரோக்கியத்தையும் நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது. கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி எண்டோர்பின்களை வெளியிட உதவுகிறது, இது உங்கள் இயக்கங்கள் மூலம் உங்கள் கோபத்தை அல்லது சோகத்தை வெளியேற்றுவதற்கான சிறந்த சிகிச்சையாக மொழிபெயர்க்கிறது.

- உங்கள் வழிகாட்டியைத் தேடுங்கள்

எப்பொழுதும் நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம், ஒரு தொழில்முனைவோராகவும், தொழில் ரீதியாகவும் உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த எண்ணிக்கை உங்களிடம் இருப்பது அவசியம். இது உங்கள் துறையில் ஒரு நண்பர், ஆசிரியர் அல்லது பொருத்தமான ஆளுமை இருக்கலாம்; முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அனுபவமுள்ள ஒருவர், உண்மையை பேசும் அளவுக்கு நேர்மையானவர். அவருடன் அல்லது அவருடன் வெடிப்பது உங்களுக்கு ஒரு அமைதி உணர்வைத் தரும், மேலும் நீங்கள் பின்பற்றும் அந்த மோசமான போக்கை மாற்ற அனுமதிக்கும் ஆலோசனைகளையும் நீங்கள் பெறலாம்.

மேலும் படிக்க: உங்களை மிகவும் தொழில் புரியாத 10 பழக்கங்கள்

- மூல காரணத்தைக் கண்டறியவும்

ஏன் நகர்த்துவது என்பது கடினமான விஷயம்

நீங்கள் ஒரு கடினமான நேரத்தை கடந்து செல்லும்போது, ​​அனைவரையும் குறை கூறுவதும், உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உங்கள் நண்பர்களுடன் நீராவி விடுவதும், உங்களுக்கு முன்னால் அமைக்கப்பட்ட எல்லாவற்றிற்கும் எதிராகவும் இருப்பது இயல்பு. இந்த உணர்வுகள் உங்களுக்கு இருப்பதற்கான காரணம் என்ன என்று சிந்திக்கவும் பகுப்பாய்வு செய்யவும் நீங்கள் உட்கார்ந்திருப்பது சிறந்தது. அவ்வாறு செய்வது, நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒன்று அல்லது நீங்கள் செய்யாத ஒன்று என்பதையும், அதற்கு பதிலாக நீங்கள் ஏற்றுக் கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் புரிந்து கொள்ள உதவும். ஞானம் இருக்கிறது.